ryż z

witam moze mi ktos dac pare wskazowek co do mojej diety i cwiczen Płeć : mężczyzna Wiek : 25 Waga : 84 Wzrost : 178 Obwód klatki : 106 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 96 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : jazda [...]

Witam! Czy taka dieta bedzie odpowiednia na rzezbe? Sniadanie -jajecznica z 3 jajek z pomidorem 2 sniadanie -banan + jogurt naturalny 3 przed treningiem -150 piersi z kurczaka+makaron 4 po treningu -tunczyk z ryzem + warzywa 5 wieczorem -twarog poltusty + jablko Genralnie staram sie jesc RANO: 1 i 2 sniadanie: jaja,platki z mlekiem,jogurt,serek [...]

Biedronka Mięso wieprzowe łopatka bez kości Kraina Mięsa 10,99 Pomidory 2,49 Brzoskwinie 2,99 Oliwa z oliwek niefiltrowana Sottille Gusto, 750 ml 12,79 !!! Ryż Basmati Supreme, 4x100 g 2,49 Ryż biały Pure Rice, 4x125 g 1,99 Ryż Jaśminowy Baritta, 4x100 g 2,39 Szpinak Mroźna Kraina, 450 g 1,99 Kefir Krasnystaw, 500 g 1,55 (ten biedronkowski jest za [...]

Panie Janku, takie techniczne pytanie dla wszystkich dociekliwych w sumie. Jak potem policzyć kalorie 100g ryżu ugotowanego w takim płynie? Chyba że potem jeszcze ten płyn się wypije.. Kalorie liczę (liczyłbym) tylko z ryżu (suchego). Płyn zjadam gdyż zazwyczaj gotuję ryż na sypko lub trochę bardziej kleisty i płyn się wchłania w ryż. Nie [...]

Co do sledzi, to sprawdzałem tylko B i T a nie WW. Skoro i tak niedojadam, to te 10g wegli nie stanowi problemu :-) Może od razu napisz jak gotujesz ryż! :-) nie chodzi mi o dodatkowe 10g węgli tylko 10g cukru dosypane do oleju, zupełnie nie wiem po co? tak samo jak olej też nie wiem po co, najlepiej śledzie kupić z beczki i samemu dorobić, [...]

Fajne tylko trzeba wybrac się na zakupki,bo moja lodowka swieci pustkami;-( A ja mam ciąg dalszy ryż Potrawka ryżowa Składniki: -torebka ryżu brązowego -1czerwona papryka -dymka -10dag pieczarek -10dag kiełków(mieszanych) -15dag groszku -sos sojowy -przyprawy wykonanie: Ryż gotujemy.Papryke i dymke kroiy w kostke.Pieczarki na cwiartki. [...]

No to ja przedstawiam moja ditke... moze ktos skorzysta:) Jesli cos z nia ni tak komentarze mile widziane:) Pozdarawiam I. - Płatki owsiane 70gr - Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu 200 ml - Brzoskwinia 100 gr - rodzynki suszone 20gr - orzechy włoskie 20gr - Jajko kurze całe 50gr B/T/W/Kcal 26/23/83/512 II. - tuńczyk w sosie własnym 50gr - ser biały chudy [...]

Dzięki za pomoc! Oliwę postaram się zamiennie stosować z olejem lnianym. Pierś i łososia będę wymieniać na jakieś czerwone mięso. Tylko problem jest z makaronem. A makaron na ryż i kaszę gryczaną o ile będę je dobrze znosić. Zrobiłem też drugi wariant diety z pięcioma posiłkami, bo trening będzie mi wypadać ok 20. Wtedy ser biały z masłem [...]

Mielone z indyka, gotowana kukurydza, ryż /SFD/Images/2015/6/30/e26ec48df6174cfd9c98318c5be3090d.jpg

- Pierś kurczaka z patelni grillowej - Ryż basmati - Pieczarki marynowane SFD/Images/2015/7/20/dce607610f674aa48648b6035484e1f1.jpg SFD/Images/2015/7/20/2e0caab4120b42c3b68e568427ec5318.jpg płatki jaglane, wpc czekolada, amarantus, banan, wiórki koko SFD/Images/2015/7/20/2d34c446d8b64f10b28d028f0e802138.jpg Zmieniony przez - K_PS w dniu [...]

kura, ryż, warzywa i zielenina. Wyjątkowo zadowolony jestem z prezentacji :-) /SFD/Images/2015/9/21/2976766e4d13451c8c0db7481017b919.jpg

[...] http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/15/a703858b5f2946eb82d51e81115cc0fb.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/10/15/c6ff95788dd14fff8f93476c8b619a2f.jpg Gofry: Mąka ryżowa Płatki jaglane Jajko Olej kokosowy Przyprawa do piernika Proszek do pieczenia Woda mineralna gazowana Dodatki: Polewa z whey'a o smaku chocolate - cookie Banan [...]

kurczak warzywa ryż guacamole bezglutenowe ciacho jaglano kokosowe owsianka na mleku kokosowym z migdałami i gruszką -pyszne połączenie /SFD/Images/2015/11/2/20c9cdc53c194db0adc847952c5d24d9.jpg /SFD/Images/2015/11/2/5248b0117f0942b8a65cf5b11982fc28.jpg /SFD/Images/2015/11/2/e1d1fd8345e8465c8fa4d21ec077380e.jpg [...]

- Kurczak z pieczarkami i cebulą - Ryż - Kotlin pikantny - 60%kcal http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/15/f82f2b1d6c124d779c312c74c4cd28f6.jpg http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/15/815df11834ea48a58f993898b9bb147b.jpg

Ryż risotto gotowany / podsmażany w pomidorach z dodatkiem czosnku, bazylii, oregano, ostrej papryki i drobno posiekanej cebuli + schab wędzony własnej roboty http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/11/20/b6ba768936fd4193a8b63717bd4a2826.jpg

Kura,ryż curry z warzywami plus salateczka :) /SFD/Images/2016/1/12/3d0a5e9ca0e248e883b3e8f4832ed276.jpg

Kurczak, ziemniaki, warzywa + tosty z miodem/masłem orzechowym i bananem /SFD/2016/8/13/8abb805e5d1049d4b07f0026df86f801.jpg Kurczak, ryż, warzywa + jabłko + batonik /SFD/2016/8/13/f8029bdf2d3348c688f3c6887ccb908f.jpg Serek homogenizowany, Puffinki, Cheeriosy i Reese's minatures /SFD/2016/8/13/ab60fd15aba443578fa212f8768cec4b.jpg

1.Ryż.kurczak,warzywa + kawałek ciasta 2. Frappe z mlekiem i odżywką białkową /SFD/2016/8/15/37ffb42ec5a6473086130e41a825ad38.jpg /SFD/2016/8/15/bf3d77b87bfd4ac99c88e390b7d6dbd7.jpg

1.Płatki z mlekiem 2.Ryż,kurczak 3.Parówki i chleb żytni na zakwasie

Kurczak mocno doprawiony, ryż, kukurydza, ogórek babciny i spaghetti z indyka. Po dwa posiłki na dwa dni dla mnie i dla mojej lubej. /SFD/2017/10/12/940811d55a4445cea8177ebe942563d1.jpg